如前所述，唐末五代时的社会动乱，造成我国北方人口持续南迁，其中有不少李姓人移居江南。宋朝建立后，国家重新统一，中国人口由北向南的大迁徙暂时告一段落。这一时期，李姓散居于全国各地.其发展也呈现出相对稳定状态，但南、北李姓的发展各有不同。
在北方，宋朝初年，我国西北地区有一支少数民族李姓兴起，即党项李氏。他们在今宁夏一带建立了大夏国(西夏)，先后历10帝(王)、190年，最后被蒙古军攻灭.西夏开国君主李元昊，其先为唐代赐姓的党项酋长拓拔思恭。拓拔氏于唐末镇压黄巢起义有功.被唐俏宗赐姓李，授定难军节度使，封夏国公，据有今陕北、甘肃、宁夏部分地区。到北宋初年，这支党项人发展壮大，不断攻掠宋朝边地，直到李元昊建立西夏政权时，他们已控制了“东尽黄河，西界玉门，南接萧关，北控大漠”的广大地区.形成与辽、宋分庭抗礼局面.由于西夏立国长达近2个世纪，对中国历史有深远影响。特别是西夏李氏，虽为少数民族所改，但他们与汉人政权频繁交往，时战时和，受汉文化影响极深.这支李姓人自唐末接受赐姓，历五代、宋、夏400余年，曾数次改姓，直到西夏灭亡之后，其皇族及臣民又多半恢复为李姓.完全汉化。这一现象，在李姓演变史上具有一定的代表意义。
在南方，自宋朝建立后，李姓作为国姓那种至高无上的政治地位已不复存在，反之，南唐李氏遗族还需隐姓埋名，才能躲过迫害。且五代以来，朝廷“取士不间家世，婚姻不问阀阅”，李姓世家大族已失去往日的辉煌，其子孙或沦为庶民百姓，为谋生计而奔波劳碌;或偶尔通过科举之路，谋上一官半职，则是家门有幸，荣耀乡里。这种状况一直持续到北宋末年才稍有转机。当时有名臣李纲，祖籍福建邵武，在祖父时移居无锡。李纲以进士仕官，官至监察御史。金兵南下攻汴京时，他力主抗战，成为主战派代表.后来主和派将他排挤出京师，注京沦陷，北宋灭亡。南宋初年，高宗赵构曾起用他为宰相.后在投降派鼓动卜，又将李纲免职，并将抗金失败的“罪责”都推到他身上。绍兴十年(1411年)，李纲抱恨而终，其英名则永垂青史。这一时期，北方已被金人占据，中原百姓及官宦之家不愿受金人奴役而大量南逃，人数之多，超过以往历代。同时，由于金兵多次南厂攻击南宋.战火遍及江淮流域及江苏、浙江、江西、湖南等地，原来定居于江南的百姓包括李姓人在内，又继续向南徙居.有些人成为福建、广东各支李姓的开基祖。如闽、粤一带李姓著名始祖李火德，就是其中的一个典型。
据当代闽、粤一带的李姓族谱记载:李火德的祖先在宋代为躲避金兵由沐京南下，迁居江西赣州。到李火德时，其家又由赣州迁到福建宁化石壁村.宋元之际，其裔移居上杭，此后子孙繁茂，名人辈出，历元、明、清各朝，散布于闽、粤、台、浙等省，并远播东南亚及欧美各地。据说新加坡原总理李光耀，即李火德第二十八代孙。
两宋之际，由中原南下的李姓还有一部分经江西向西南迁徙，最后进入云南、四川。他们在北宋末年由中原南下后辗转定居于豫章(今南昌一带)，后又在元末明初的移民潮中由豫章移居湖南，其后繁衍发展，分衍于湖北麻城、孝感等处。明清之际有李雄，率族人由湖北西迁入蜀，后代分布于重庆、合川、华莹、射洪、黔江等地，李雄遂为这支李姓的入蜀始祖。
上述两支李姓的迁徙过程，大致反映了宋代以后北方李姓南迁的艰辛历程.他们为避战火由中原南迁，先是流落于沿长江以南各省，后遭遇宋元、元明等政权交替时的战乱，又经由浙江、江西入闽，到达东南沿海各地;还有一部分人则从江西向西经由湖南、湖北迁入西南各省，形成由东向西的移民潮。
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